SBDDay｜デットミドルスタンス爆誕
■ スクワット（ローバー）
- シングル：140kg @7
- 補助：130kg × 3回 × 2セット
【メモ】
- 調子良好。フォーム・出力ともに安定感あり
- 次回から少しずつ重量を上げていく予定
■ ベンチプレス
- シングル：110kg @9 → 115kg 失敗
- 補助：100kg × 3回 × 3セット
【メモ】
- 115kgは出力的には問題なさそうだったが、
最初のルーティンでポジションがガタついて崩れた感あり
→ 精度を立て直せば、十分射程圏内
■ デッドリフト（スタンス調整）
- シングル：150kg（ミドルスタンス）@7
- 補助：150kg × 2+2 × 2セット（@9）
- バックオフ：130kg × 5回（@8）
【メモ】
- ミドルスタンスがかなりハマった！
- 感触・精度ともに従来より良好
→ 今後はこのスタンスで継続予定
■ コメント
スクワットは順調、ベンチはルーティンの精度を修正課題に。
デッドはスタンス変更が大成功。今後のメイン構成に確定。
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