トレーニング記録

7/6（日） スクワット 142.5kg × 3 × 3 @9 久々の高重量。3発目のみ少し粘ったが、久しぶりにしては良い感触。 ベンチプレス 85kg × 8 × 5 @8 HPS WEEK5開始 ...