解説 初心者がスクワットをやるべき理由|担ぎ・フォームの違いとケアまで徹底解説 結論:スクワットは“動きの基礎”だから全人類やるべき スクワットは、単に「脚を鍛える筋トレ種目」ではありません。 立ち上がる、しゃがむ、姿勢を保つ――私たちが日常で繰り返す動作の多くが、このスクワットという動作の中に含まれてい... 2025.07.11 解説