スクワットDay｜S日ピーク確認
■ スクワット（HPS・WEEK5｜Sの日）
- トップシングル：157.5kg @10
- Sセット：142.5kg × 4回、2回（@10）
■ アクセサリー
- レッグプレス：236kg × 8回 × 2セット
■ コメント
本来の目標は160kgだったが、157.5kgで@10に到達してしまったため打ち止め。
ただし、直近2週間で体重が2kg落ちていることを考慮すると、
実質的なピーク出力は維持できている感覚あり。
GLポイントもほぼ変わっていないと見て良さそうなので、
今回は「OK」として次に進みます。
コメント